Как пережить экзамены
1. Диета отличника
Каждый отличник о время сессии и не только, соблюдает особую диету, чтобы знания укладывались в голове, и мозг работал на полную катушку. Настоятельно рекомендуется всем студентам придерживаться такой диеты, главное чтобы пища была насыщена белками и углеводами.
Справиться со стрессом поможет витамин С которого больше всего в лимонах и апельсинах. Для улучшения памяти употребляйте ананасы, а чтобы снять раздражимость – капусту. Для мозга полезны морепродукты (креветки, кальмары, мидии).
Шоколад Вам придаст уверенности в собственных силах и поможет Вам справиться со стрессом, что немало важно перед сдачей экзамена или зачета.
2. Режим дня
Спать следует не менее 8 часов в сутки. Для того чтобы хорошо усваивать информацию необходимо чтобы организм как следует восстанавливался. Кроме того во время сна изученный материал закрепляется в памяти.
Не стоит забывать о том, что лучшим отдыхом является смена занятий. Выделяй хотя бы 2-3 часа в день, для прогулки по парку, занятия спортом или просто для отдыха. Во время очередной зубрежки делай небольшие перерывы, например можно сделать зарядку для глаз или просто походить по комнате.
3. График дня
С самого начала подготовки составь свой график занятий. Прежде всего, оцени какие предметы ты знаешь хорошо, а какие нет. Определись, на какие предметы стоит делать больший уклон. Запоминай, сколько времени затрачивается на изучение одного предмета.
4. Не стоит отвлекаться на частности
Главная ошибка большинства студентов – изучать не конкретную тему, а набрать книжек и читать все подряд.
На начальном этапе подготовки, лучше пользоваться конспектом. В хорошем конспекте информация изложена кратко, схематично без лишнего материала. В основном преподаватели готовят вопросы по тому материалу, который они рассказывали на лекциях.
5. Позитив – залог успешной сдачи экзаменов
Даже в том случае если ты сильно ненавидишь преподавателя, постарайся во время экзаменов относится к нему положительно.
Когда становится совсем плохо, то прокручивай в голове предстоящий экзамен, и как ты его хорошо сдашь. Если начнешь думать о хорошем, работа пойдет, а строгий преподаватель потом будет ставить пятерки.